Theo thời gian, làn da chịu nhiều tác động từ bên trong và bên ngoài cơ thể, dần dần sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hoá như làn da nhăn nheo, chùng xuống, vết thâm nám xuất hiện nhiều hơn. Ghi nhớ ngay những phương pháp trẻ hoá da dưới đây để duy trì vẻ đẹp thanh xuân nhé!

Kì diệu 5 thực phẩm tự nhiên giúp trẻ hoá da như tuổi 18!

1. Bổ sung dứa (thơm) vào khẩu phần ăn hằng ngày

Hoạt chất bromelain cùng lượng vitamin C dồi dào trong dứa có khả năng kháng viêm, phá vỡ kết cấu protein khiến da khô, nhăn nheo, duy trì làn da căng mọng, đẩy lùi các tác nhân gây lão hoá da. Ăn dứa hoặc uống nước ép dứa mỗi ngày sẽ bổ sung đủ vitamin C, A cùng các khoáng chất mà cơ thể cần mỗi ngày, đồng thời nuôi dưỡng làn da khoẻ mạnh từ bên trong, làm trẻ hoá da vô cùng hiệu quả.

làm trẻ hoá da vô cùng hiệu quả.

Tuy nhiên, nếu các bạn mắc các chứng bệnh về dạ dày, cần cân nhắc kĩ lượng dứa dùng mỗi ngày để không ảnh hưởng xấu đến dạ dày nhé!

2. Uống tinh bột nghệ mỗi ngày

Từ lâu, nghệ được xem như là thần dược trẻ hoá da của phụ nữ giúp chị em sở hữu làn da tươi trẻ, không tuổi. Các dưỡng chất trong nghệ có tác dụng kì diệu cho làn da, giúp trị mụn, thâm nám, làm trắng da, loại bỏ và ngăn ngừa các tác nhân gây lão hoá da, duy trì vẻ căng mọng, mịn màng của làn da. Không những thế, tinh bột nghệ còn giúp chữa bệnh đau dạ dày, các bệnh về gan, tốt cho hệ tiêu hoá, đẩy lùi các tác nhân gây ung thư.

làm trẻ hoá da hiệu quả.

Thực hiện uống tinh bột nghệ 2 lần/ngày, sáng và tối, bạn có thể kết hợp uống tinh bột nghệ và mật ong, hoặc pha chung với sữa ấm. Duy trì uống sau 2 tuần, bạn sẽ cảm nhận ngay làn da tươi tắn, trắng sáng, mịn màng kì diệu. Để mang lại hiệu quả tốt hơn, bạn kết hợp sử dụng nghệ và mật ong để đắp mặt 2 lần/tuần.

3. Thêm cải xoong vào thực đơn

Theo nghiên cứu, dưỡng chất trong cải xoang giúp cơ thể chống lại các tác nhân oxy hoá vô cùng hiệu quả, bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây ung thư, tăng cường thị lực, phòng bệnh tim mạch. Cải xoong giúp cơ thể giải độc, giúp máu lưu thông tuần hoàn, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, làn da sẽ trở nên khoẻ mạnh, tươi trẻ.

làm trẻ hoá da

Ngoài ra, cải xoong còn chứa vitamin A, C và E và các chất sắt, canxi và axit chính là kẻ thù của thủ phạm gây lão hóa da.

4. Uống nước chanh

Vitamin C trong chanh sẽ kích thích sản sinh collagen, giúp da căng mọng, săn chắc, giảm nếp nhăn, vết chân chim.

nước chanh làm trẻ hoá da

Ngoài ra, nước chanh còn giúp cơ thể đào thải độc tố và giảm cân hiệu quả.

5. Uống trà gừng

Nhắc đến thực phẩm trẻ hoá da tại nhà thì không thể không kể đến gừng. Trong gừng có gingerol, một chất chống oxy hóa cực mạnh, ngăn ngừa sự thiếu hụt chất elastin -nguyên nhân gây hình thành nếp nhăn, giúp xóa sẹo, tàn nhang và nám trên da.

cách làm trẻ hoá da

Tuy nhiên, đối với nhiều người, gừng hơi khó dùng, nên bạn có thể nghiền gừng và pha với mật ong uống vào mỗi buổi sáng hoặc uống trà gừng mỗi ngày, đừng quên kết hợp gừng trong những món ăn.

Thực phẩm tự nhiên không chỉ giúp trẻ hoá da ngay từ bên trong mà còn rất tốt cho sức khoẻ, vì thế bạn hãy duy trì sử dụng để làn da luôn tươi trẻ, mịn màng như tuổi 18 nhé!